Domov

preplet praktičnih znanj

Yama

(R)evolucija telesa in uma

o Yami Teorija

preplet praktičnih znanj

BMTheory

(R)evolucija telesa in uma

Teorija

preplet praktičnih znanj

Yama

(R)evolucija telesa in uma

o Yami Teorija

Yama

Strokovno znanje s področja joge & osebnega trenerstva

INDIVIDUALIZIRAN program

Upošteva vaše izhodiščno stanje in poskrbi za vaš napredek

BodyMind THEORY

Edinstveni & prilagojen vadbeni program za dolgoročni učinek

YAMA

je sodobno oblikovan vadbeni center, ki združuje intimo joga studia Yoga Yama in butični fitnes Yama FIT.
Poleg raznovrstnih programov joge (več o programih joge) in vadb s področja fitnesa (več o fitnes programih) vam ponujamo ekskluziven avtorski program YAMA.

BMTheory

Edinstven program

je plod prepletanja znanja strokovnjakov s področja joge (Robert Hönn, strokovni vodja šole joge RYS Joga Do in Nataša Petavs, strokovni vodja šole joge POT joge) in osebnega trenerstva (Vanja Cipot, osebni trener).

BMTheory FAQ

nadgrajuje telesno vadbo s prakso uma.
Je INDIVIDUALIZIRAN program, ki upošteva vaše izhodiščno stanje in s primerno periodizacijo in ciklizacijo treningov poskrbi za vaš napredek.
Četudi boste vadili v skupini, vaš program ne bo enak sosedovemu.
Kajti VSE ni dobro za VSE.

Osnove BMTeorije

TELO se odziva na STIMULUS
UM se odziva na STIMULUS
To, kar pogosto počnem, v tem postanem BOLJŠI
Napaka, ki jo pogosto ponovim … tudi v njej postanem BOLJŠI
Posledica pogostih ponovitev enakih gibov je lahko BOLEČINA

Kaj pogosto primankuje rekreativnim športnikom?

Vadba koncentracije.
Učenje zavestne sprostitve.
Gibanje, kjer cilj ni rezultat, temveč le smer. Gib je lahko okolje opazovanja. Budnost.
Prisotnost.Kaj pogosto primankuje praktikantom joge?
Moč v odnosu z gibljivostjo.
Gibanje v različnih ravninah.
Vzdržljivost.

Poškodbe rekreativnih športnikov so pogosto posledica nepozornosti. Poškodbe praktikantov hatha joge so pogosto posledica konstantne repeticije enakih gibov in premalo usklajenosti telesa z namenom stabilizacije.

Zakaj BMT?

Želite oblikovati svoje telo?

Seveda. A ugotovite, da je na voljo je cel kup različnih programov. Takih in drugačnih treningov. In ne veste kateri je najprimernejši za vas.

Želite izboljšati svoj fokus?
Ni problema, vpišete se lahko na raznorazne tečaje joge, avtogene treninge ali kaj podobnega podobne programe.

Se želite sprostiti?
Ni težav, skočite lahko na masažo, na nežno terapevtsko prakso joge ali kaj drugega.

Želite postati močnejši? Bolj vzdržljivi?
Ne bo ovir. Treba bo kvihtat, se vpisat na pilates, furat bicikl in še kaj.

In kaj pa, če si želite vse omenjeno?
Hmmm … poglejmo.
Najverjetneje nimate dovolj ČASA, da bi obiskovali vse te različne treninge. In morda še kakšnega. In če imate dovolj časa, morda nimate dovolj DENARJA, da bi intenzivno trenirali kar nekaj različnih veščin. In če imate dovolj časa in denarja da si vse to dejansko lahko PRIVOŠČITE …
Ali bo učitelj plavanja svoj program prilagajal vašemu osebnemu trenerju fitnesa? Se bosta oba posvetovala z vašim učiteljem joge, maserjem in kondicijskim trenerjem?
Najbrž ne.

BMTheory ni še en program, ki meša hruške in jabolke!

Ne razmisljamo, kako poiskati pozitivne strani prakse joge in različnih gibanj v prostoru in jih vreči v isti koš.

Ne.

VERJAMEMO v resno delo.
Zato BMT.
Na podlagi vaših potreb vam bomo predlagali 2-3x tedenski 5 mesečni program, ki bo CILJNO krepil vaše telo in um.
Program je individualiziran- nekdo bo morda 3x tedensko obiskoval fitnes programe, nekdo bo 2x tedensko na programih joge in 1x tedensko dvigoval uteži, kdo drug bo morda na jogi le 1x tedensko in 2x tedensko na treningih moči in vzdržljivosti …